こんにちは。
先週宣言しました、ダイエット。
ちょうどお月のものが始まりまして、停滞。
今のところ横ばいでございます。
腹筋背筋するのがどうしても辛かった、開始１，２日目は、
スクワットに置き換えました。
なんやかんや言い訳をして、
三日坊主、自分に甘い、ダイエットへのモチベーション低下中。
※なかやま○○にくんの「世界で一番楽な筋トレ」動画も
無理なくできておすすめです！
ゆるく引き続き、頑張ります。
↓５年ほど前から持っててあ（旧デザインですが）、最近やってなかったので、
久しぶりに充電してやりだしました。
お風呂の中でも使えて、リラックスしながら、老廃物も流せて
時間の有効活用できます！
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