月経前症候群（PMS）がつらい

いつからかなぁ？

生理がらみで月の半分以上は本調子じゃないです。

わたしは身体的にも精神的にも結構きつくなるほうで。

症状としては、

• 眠いし、なーんか体がだるい
• 微熱
• 些細なことでイライラしやすくなる
• 猛烈に悲しくなる時もある
• 自己肯定感が爆下がり⤵
• 生クリームがめっちゃ食べたくなる

こんなんだから、今までの人生の中で、

たくさんの人（親、元カレ、友達、会社、そして夫）に迷惑かけてきました。

こんな風に気分がアップダウンするのが嫌すぎて、これではいかん、と

自分なりにやってきたこともありますので紹介します。

• 漢方（加味逍遥散とか）を試した
• 市販薬（命の母とか）を試した
• ピルを飲んでみた
• 朝日を浴びて深呼吸する習慣をつけた
• 豆乳、納豆などのイソフラボンを積極的に摂った

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PMS

本当に悩んでました。

中でも一番安定したのは、ピルを飲んでた時。

ゼロにはならないけど、マシになるから、PMSで泣きたくなったら試してみる価値はあると思います。

副作用とかもあるので、きちんと病院の先生とお話しして、合うものを処方してもらってください。

そんな救世主「ピル」

結婚後、妊娠出産を希望して、子育て中の現在も中断中。

だから、

今もPMS症状がめっっちゃあって、つらいです。

なんか、子ども産む前よりひどくなったかもしれないです。

生理１週間前くらいになると、下腹部痛がすごい。

一時的なものだけど、この症状は以前はなかった。

年齢も重ねてるわけだし、当然と言えば当然なのだろうけれど。

不安もあったので、婦人科検診を受けてきました。

子供のためにも自分のためにも、

定期的な検査を受けて、健康維持☆です。

ピル再開して、早く情緒安定させたいと願う今日この頃です。

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